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无糖饮料与糖尿病风险：你还敢喝吗？

发布于：2025-01-21 作者：xcadmin 阅读：1 当前页面链接：https://lawala.cn/post/17137.html

无糖饮料与糖尿病风险：你还敢喝吗？,2,4,3,第1张

想象一下，我们的身体就像是一座精密的城堡，呼吸系统则是城堡中至关重要的防御工事，而含糖饮料、含人工甜味剂饮料，就如同隐藏在暗处的敌人，悄无声息地对这个防御工事发起攻击。

根据一项严谨的研究显示，饮用含糖饮料、含人工甜味剂饮料或者两者皆有，都会增加慢阻肺、哮喘以及哮喘慢阻肺重叠综合征的患病风险，这就好比原本坚固的城墙，在这些“敌人”的侵蚀下，逐渐出现了裂缝。

具体来说，研究人员通过大量的数据对比发现，与每天饮用不到500毫升含糖饮料的人相比，那些每天饮用超过500毫升含糖饮料的人，患慢阻肺和哮喘的风险分别增加了53%和22%，这个数据就像是一把尺子，清晰地量出了过量饮用含糖饮料对身体的危害程度。

而且，每天饮用超过500毫升含人工甜味剂饮料的人，患慢阻肺和哮喘的风险也分别增加了50%和30%，更令人震惊的是，每天仅仅多饮用250毫升含人工甜味剂饮料，与慢阻肺、哮喘和哮喘慢阻肺重叠综合征的患病风险就分别增加了98%、65%和184%，这无疑是给人们敲响了一记沉重的警钟，让我们不得不重新审视这些看似健康的无糖饮料。

为什么含人工甜味剂的无糖饮料会有如此大的危害呢？研究人员经过深入分析后强调，含人工甜味剂的无糖饮料是导致这些不良后果的主要因素，这就好比是一个伪装成盟友的敌人，表面上打着“无糖”的旗号，让人们放松了警惕，实际上却在暗中对身体健康造成了更大的威胁。

说到这里，大家可能会有一些疑问，是不是偶尔喝一点含人工甜味剂的饮料就没关系呢？其实，虽然偶尔少量饮用可能不会立即对身体造成明显的伤害，但长期积累下来，风险就会逐渐增加，再比如，除了饮料中的人工甜味剂，还有哪些因素可能会影响呼吸健康呢？生活中的空气污染、吸烟等不良习惯同样会对呼吸系统造成损害，我们要从多个方面来保护我们的呼吸健康。

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