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为什么不胖的人也会有小肚子？亚洲人多以腹型肥胖为主

发布于：2025-01-07 作者：xcadmin 阅读：3 当前页面链接：https://lawala.cn/post/108.html

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1月5日，微博话题“为什么瘦人也会有小肚子”引发了广泛讨论，许多网友对此表示疑惑，不明白为何体重较轻的人肚子却显得较大，甚至稍微增重一点，脂肪就容易堆积在腹部。

据媒体报道，亚洲人普遍以腹型肥胖为主，脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，腹型肥胖，也称为向心性肥胖、躯干肥胖或中广型肥胖，通常表现为腰腹部脂肪的囤积，俗称“救生圈”或“啤酒肚”，值得注意的是，腹型肥胖者的肥胖并发症风险，如高血压、糖尿病、脂肪肝、卒中等，往往比全身肥胖者更高，这是因为腹型肥胖常常与内脏脂肪的堆积有关，而内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。

过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，并扰乱新陈代谢，进而引发糖尿病等疾病，腹部肥胖已成为代谢性综合征的主要风险因素之一。

为了有效应对肥胖，合理膳食和有效运动是关键，研究表明，长期规律的运动有助于减轻腹型肥胖，控制血压，并降低心血管疾病的风险，通常来说，有氧运动是减少腹部肥胖最有益的体育活动。

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